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Autoestima
Todos tenemos una imagen mental de quiénes somos, qué aspecto tenemos, en qué somos buenos y cuáles son nuestros puntos débiles. Nos formamos esa imagen a lo largo del tiempo, empezando en nuestra más tierna infancia. El término autoimagen se utiliza para referirse a la imagen mental que una persona tiene de sí misma. Gran parte de nuestra autoimagen se basa en nuestras interacciones con otras personas y nuestras experiencias vitales. Esta imagen mental (nuestra autoimagen) contribuye a nuestra autoestima.
La autoestima depende de en qué medida nos sentimos valorados, queridos y aceptados por otros — y en qué medida nos valoramos, queremos y aceptamos a nosotros mismos. Las personas con una autoestima sana se sienten bien consigo mismas, aprecian su propia valía y están orgullosas de sus capacidades, habilidades y logros. Las personas con baja autoestima sienten que no gustarán a nadie, que nadie los aceptará o que no son buenos en nada.
Todos tenemos problemas con nuestra autoestima en determinados momentos de la vida —especialmente durante la adolescencia, cuando estamos descubriendo quiénes somos y cuál es nuestro lugar en el mundo. La buena noticia es que, como la imagen que tenemos de nosotros mismos va cambiando a lo largo del tiempo, la autoestima no es algo inamovible ni fijo de por vida. Así que, si sientes que tu autoestima no es todo lo alta que debería ser, puedes mejorarla.
¿Eres un tirano contigo?
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- Categoría: Autoestima
¿Eres un tirano contigo?
Al hablar de tiranía podemos entender el concepto como la tendencia de un individuo a abusar de su poder, sin respetar los límites, cruel, y con una actitud de superioridad.
En referencia a estas características, se observa que esas actitudes pueden darse en relación a sí mismos, en donde hay un juez interno que enjuicia y dicta un castigo por cada error cometido. Ser estrictos con las emociones acciones y hábitos, va bloqueando la espontaneidad en la persona, enfermando su estabilidad emocional, complicando el manejo del estrés.
El juez interno que esta determinando si nuestras acciones y emociones son correctas, esta formado por todos los aprendizajes adquiridos del "deber ser", es decir todo el conjunto de normas, leyes y patrones, que son correctos para su sistema familiar. La bondad con la que podría premiarse que tus acciones sean asumidas y procesadas como un aprendizaje, puede no estar activada debido a que te encuentras en la incoherencia del castigo, sometimiento y la culpa.
Trabaja en el amor a ti mismo, abrazando tus errores y aprendiendo de ellos.
Tiempo de cerrar ciclos
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- Categoría: Autoestima
Tiempo de cerrar ciclos
Los ciclos se terminan y se cierran de manera natural, tal como el dia termina cuando inicia la noche y viceversa, igual que cuando un embarazo llega a su termino y se inicia la vida fuera del útero. Los periodos de vida tienen una fecha caducidad, lo indicado es que te permitas pasar al siguiente nivel, por ejemplo al terminar tu vida universitaria, donde trabajaste al máximo, disfrutaste mucho y aprendiste más, hasta concluir y llegar a graduarte, te toca empoderarte de todo lo que aprendiste y todo lo que ahora eres y poder seguir con lo mejor de ti hacia una vida profesional. También las relaciones de pareja, esas que dejan de ser tan divertidas, románticas, pasionales e intensas como lo pudieron ser en un periodo inicial de la relación, se tornan monótonas, con diferencias, enojos, con un amor diferente, que puede estar dirigiéndose hacia el final de la misma si ambos no están dispuestos a dar un poco más para que funcione o bien a la siguiente etapa de la relación, propia de una maduración conjunta. Nuestro crecimiento personal también tiene etapas que se van cerrando, recordemos las actitudes que tenias en la adolescencia, con enojos, berrinches y comportamientos inmaduros, mismos que están muy fuera de lugar en una etapa adulta, donde corresponde asumir tus decisiones y emociones. Cuando la vida te esta indicando que es el momento de dejar ir e iniciar otra etapa de tu vida y te resistes a seguir el proceso natural de la vida, es muy posible que entres en conflicto, que te sientas desgastada y frustrada porque la vida no es igual que antes; solo hasta que tomas conciencia del momento que estas viviendo, en ese presente con nuevas oportunidades y vivencias podrás dejar fluir con tranquilidad tu proceso. Deja de aferrarte a lo que fue y vive el presente, para que puedas ser consciente de lo que ahora quieres y hacia donde debes dirigir tu atención.
¿Cómo te llevas contigo mismo?
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- Categoría: Autoestima
¿Cómo te llevas contigo mismo?
Debes estar contigo mismo antes de poder estar realmente con los demás. Claudio Naranjo, Psicología de los Eneatipos.
Usualmente iniciamos una relación de pareja con emoción, entusiasmo y alegría, aunque mantener estos estados de animo puede resultar complicado, debido a las diferencias estructurales de la personalidad (cada uno tiene su forma de ser).
Las expectativas sobre la relación de pareja, pueden distar mucho de la realidad a la que nos enfrentamos cotidianamente, debido a que la convivencia nos enseña de manera constante quienes somos y en quienes nos convertimos en la interacción personal.
Establecer un vínculo con otra persona, lleva un proceso, en el que se necesitan primordialmente amor, disposición, entrega y empatía entre otros, los cuales traen consigo un trabajo personal diario para mantenerlos vigentes.
Es importante, también, tener una buena relación consigo mismo, una autocrítica constructiva, motivadora y una aceptación total de quién eres.
¡Tú eres importante!
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- Categoría: Autoestima
¡Tú eres importante!
Tener la claridad y la conciencia de que tus propias necesidades, deseos y objetivos son importantes, es la clave para comenzar una vida de plenitud.
Alcanzar un estado constante de alegria en la vida es una cuestión personal, es la determinación de vivir el presente con claridad de objetivos determinados y orientados.
Priorizar y ponerte en el numero uno de tu lista de personal puede ser complejo debido a varios factores.
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Nuestra Directora
- 18 años de experiencia como Psicologa Clínica, Diplomada y Maestra en Psicoterapia Gestalt, Especialidad en Resonance Repatterning, Psicoterapia Infantil y Coach Sistémico en Constelaciones Familiares.
Ver como florecen las vidas que he tocado, es la recompensa mas grande que tengo, déjame ayudarte y comienza a ser una persona libre y feliz; sin miedos ni obstáculos que limiten tu gran capacidad creadora, tu esencia divina...vivir en plenitud.
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