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Sanando
El concepto de salud mental es, una construcción social y cultural, aunque pueden definirse o determinarse algunos elementos comunes. Por esta razón, diferentes profesiones, comunidades, sociedades y culturas tiene modos diferentes de conceptualizar su naturaleza y sus causas, determinando qué es salud mental y decidiendo cuáles son las intervenciones que consideran apropiadas. Sin embargo, los estudiosos tienen a su vez diferentes contextos culturales y religiosos y diferentes experiencias que pueden determinar las metodologÃas aplicadas durante los tratamientos.
El modelo holÃstico de salud mental en general incluye conceptos basados en perspectivas de antropologÃa, educación, psicologÃa, religión y sociologÃa, asà como en conceptos teoréticos como el de psicologÃa de la persona, sociologÃa, psicologÃa clÃnica, psicologÃa de la salud y la psicologÃa del desarrollo.Â
Numerosos profesionales de la salud mental han comenzado a entender la importancia de la diversidad religiosa y espiritual en lo que compete a la salud mental. La Asociación Estadounidense de PsicologÃa explÃcitamente expresa que la religión debe ser respetada, mientras que la Asociación Estadounidense de PsiquiatrÃa dice que la educación en asuntos religiosos y espirituales es también una necesidad.Â
9. Renuncia a tu necesidad de impresionar a los demás
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- CategorÃa: Sanando
9. Renuncia a tu necesidad de impresionar a los demás
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Deja de intentar tanto ser algo que no eres solo para agradar a los demás. No funciona de esa manera. En el momento en que dejes de intentar con tanto ahÃnco ser algo que no eres, en el momento en que tires todas las máscaras y aceptes quién eres en realidad, encontrarás que la gente se siente atraÃda por ti, sin esfuerzo alguno.
Olvida el lujo de criticar
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- CategorÃa: Sanando
10. Olvida el lujo de criticar
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Abandona el hábito de criticar a las cosas, eventos o personas que son diferentes a ti. Todos somos diferentes y sin embargo, todos somos iguales. Todos queremos ser felices, queremos amar y ser amados y siempre ser entendidos. Todos queremos algo y algo es deseado por todos nosotros.
Deja de quejarte y resuélvelo
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- CategorÃa: Sanando
11. Deja de quejarte y resuélvelo
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Renuncia a la constante necesidad de quejarte de las muchas, muchas, muchas cosas – personas, momentos, situaciones que te hacen infeliz o depresivo. Nadie puede hacerte infeliz, ninguna situación puede hacer sentir triste o peor, a menos que tú lo permitas. No es la situación quien libera estos sentimientos en ti, sino la forma en que decides enfrentarla. Nunca subestimes el poder del pensamiento positivo.
Abandona la charla autodestructiva
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- CategorÃa: Sanando
12. Abandona la charla autodestructiva
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¿Cuántas personas están sufriendo a causa de su forma de pensar negativa, contaminada y repetidamente derrotista? No creas todo lo que tu mente dice – especialmente si es algo pesimista. Eres mejor que eso.
«La mente es un instrumento soberbio si se usa correctamente. Utiliza erróneamente, sin embargo, es muy destructiva.» – Eckhart Tolle
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